[...] bo sie nie męcze kondycyjnie a przez jakis dziwny ból musze sie stopowac :/ Oto kilka moich mało profesjonalnych ale prawdziwych spostrzezen :) : - bieganie po trawie czy czyms miekkim nie powoduje u mnie takich bólów - luzowanie sznurówek tak aby górna czesc stopy nie była scisnięta równiez zdecydowanie poprawia sytuację - masc typu ben [...]
[...] tej imprezy - mówi Mirosław Przedpełski, prezes Polskiego Związku Piłki Siatkowej. - Włosi podobno nie mają pieniędzy. Zadzwonił do mnie Ruben Acosta, szef FIVB i zapytał, czy my nie chcielibyśmy zorganizować finału. Chcemy, ale nie wiem, czy będzie nas stać. Musimy sporo zapłacić za finał FIVB, a kasę zdobyć od telewizji, która imprezę pokaże [...]
[...] nie uciekło w żaden sposób,tylko przez swoją nie umyślność zbyt raptownie postawiłem nogę a potem mnie tak zakłuło że aż straciłem równowagę :/ P.S Widzę że znasz się na rzeczy więc mam jeszcze pytanie.Czy mimo to iż jeszcze mnie boli przy np:bieganiu to można już po woli zaczynać biegać?Czy czekać aż będzie wszystko w 100% wyleczone i nie będę [...]
[...] http://www.frisco.pl/product/5740900400825/LURPAK__Dunskie_Maslo_klasyczne.xhtml? Bardzo mi smakuję, można by nawet stwierdzić bez wahania, że to masło z wyższej półki, więc czy się nada? Jeżeli chciałbym do suplementacji dołożyć gold omegę-3, 2 tabletki przy śniadaniu - czy wpływa to jakoś na obecny rozkład tłuszczy? Zmieniony przez - dilo w [...]
nie pamietam czy boldenon aromatyzuje ale jezeli tak to po cyklu mozna by zarzucic jakis antyestrogen, w przypadku uzycia prolongatum antyestrogen wydaje sie dosc obowiazkowy jezeli mozna tak powiedziec osobiscie, podkreslam osobiscie dalbym po cyklu takim czy takim clen z nolvadexem i wszystko byloby IMO very good
Jeszcze mam jedna sprawe Panowie o tescia. Jako ze bede testowal enana z Axio to planuje walnac go z 4 dni przed metka aby sprawdzic czy nie walony...czy w ciagu 4 dni mozna wyczuc dzialanie enana? I nie chodzi mi o wlasciwosci anaboliczne tylko najprostrze reakcje typu zwiekszone libido itp. ? Czy po 4 dnich bede w stanie stwierdzic ze faktycznie [...]
Rad Ci dawać bym się nie ośmielił, od tego są inni co są oczytani w tematyce, ja mam tylko doświadczenia osobiste i... rzekłbym, z owej autopsji, że najważniejszą rzeczą jest niejedzenie węglowodanów i tłuszczów po 18, ew. po 16 - w zależności od tego, kiedy się kładziesz spać. Po 16 najwyżej ~ 20 g chudego sera albo kawałek piersi z kurczaka plus [...]
[...] – argumentum ad personam w celu uniknięcia stwierdzenia, że racjonalne argumenty zostały wyczerpane…? z takimi nie będziemy polemizować. Dla osób czytających ten wątek spróbujemy ustosunkować się jeszcze raz do zarzutów Nutrifarmu: WHO w swoim raporcie dotyczącym zalecanego spożycia aminokwasów, opiera się na badaniach [...]
[...] wykonywac, ale juz mi sie podoba potem rowerek i kolejne strony o jedzonku co do wody gazowanej to faktycznie chyba chce sie po niej wiecej jesc, od dzisiaj niegazowana czy ktorys z Mentorów mógłby podac mi wzrór na obliczenie zapotrzebowania kcal szukalam szukalam znalazlam kilka i sama juz nie wiem troche tez skolowaly mnie te skruty -> [...]
Nie smieje sie ale to rzeczywiscie straszny badziew... Za prawie ta sama cene bys juz kupila cos lepszego, np firmy SIGMA model SIGMA SPORT PC3 . W zestawie czujnik, pasek!!! i zegarek. Mozna taki spotkac na roznych serwisach aukcyjnych, np allegro. ostatnio widzialem w cenie 44PLN. Mozesz oddac ten ktory kupilas z powrotem? Mimo ze gorzej [...]
[...] trenowałem co najmniej 3 lat) oraz opinie popularne wśród ćwiczących. Pomogło? Sądzę że nie. Radzę trenować każdą SW którą się interesujesz przynajmniej miesiąc. Wtedy zobaczysz co Tobie pasuje. A także czy pasuje Ci atmosfera w danym klubie. Często atmosfera, postawa trenera, itd. staje się ważniejsza niż dana SW. Dla mnie np. liczy się także [...]
Strzala chlopaki, mam pytanie co to jest bialko z masarni, kolega powiedzial, ze moze cos takiego zalatwic, a nie wiem czy to mozna jesc i czy tam naprawde jest prawdziwe bialko zwierzece nadajace sie do spozycia, czy zna ktos odpowiedz na to pytanie, czy moge to jesc?????????za odpowiedz z gory dziekuje.beda oczywiscie SOGI...pozdro. Z poważaniem [...]
[...] ze boli cię jak wstajesz czasem z krzesła lub łóżka - jakiego rodzaju to jest ból? -w formie "strzału" - bardzo intensywny, krótkotrwały i szybko malejący, czy też bardziej w formie "ćmienia" o małej intensywności ale długotrwały? 3) gdzie dokładnie jest umiejscowiony ból? - bardziej odc lędźwiowy czy kość krzyżowa? [...]
Tak jak braciszek mówił pudełka były mocno uszkodzone. Część rzeczy można było bez problemu wyciągnąć z pudełek. Całe szczęście ze sprzetu nic nie brakuje. Większość woreczków była porozrywana więc te wszystkie małe elementy wypadały z pudełek. Zostało mi kilka nakrętek a śrub nie ma, więc nie wiem czy nie powypadały ale wstępnie wszystko raczej [...]
[...] większa partia ciała, w dodatku po co robisz odwodzenie i przywodzenie? pewnie beda rozne zdania ale dla mnie te 2 cwiczenia nie maja sensu, są bardziej dla kobiet;) do rzeczy, poprawiając nieco ten plan: Poniedzialek Klatka - Wyciskanie sztangi plasko 4s x8-12 - Wyciskanie sztangi skos (+) 4s x8-12 - Sciaganie linek górnego wyciagu w bramie [...]
ok wiec czemu nie mozna niejako miażdzyc kryasztalkow agi w mniejszej igle?Czy jest to technicznie nawet nie wykonalne?Czy srodek traci cos na dzialaniu?Czy jeszcze cos innego?
ludzie nie dajmy sie zwariować.. to nie jest jakiś boczek, czy frytki.... chociaż nawet na redukcji sobie można na to pozwolić, jesli sie ćwiczy odpowiednio aeroby+siłka... dieta jest ważna jak łapiesz mase, jak redukcje robisz, jest istotna, ale nie aż tak
[...] :) To chyba nie mogę wywalić. I mam jeszcze pytanie co do matematyki :) To są obliczenia z pierwszej strony Białko (2g/kg) Czyli przy wadze 62kgx2 = 124g 1gram = 4kcal czyli 124x4= 496 kcal BIAŁKA. Węglowodany (5g/kg) Waga 62kg x5g = 310g 1gram= 4kcal czyli 310x4= 1240 kcal WĘGLOWODANÓW. Tłuszcze (1,77g/kg): Waga 62kg x1,77g= 109,74g [...]
niestety zupelnie do niczego ta dieta: 3 posilki, mnostwo slodyczy, produkty wysokoprzetworzone, malo pelnowartosciowego bialka i WW z niskim IG, za duzo T nasyconych, za malo nienasyconych. Ani to na mase, ani na redukcje, ot taka normalna dietka przecietnego zjadacza chleba, ktory o sporcie wie z TV. Jak Ty nazbierales 150g B na dzien, to nie [...]
[...] Aha i rowniez mam pytanko jak ulokowac oliwe z oliwek. Jedna porcje wypije na sniadanie, druga przed snem, i pytanie gdzie ulokowac ta trzecia?? Czy z chlebem razowym, czy po treningu, czy moze w jakims innym posilku. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi Ps. Teraz dopiero zauwazylem iz do 5 posilku nie podalem gramatury produktow. A wiec kasza [...]
EAA XTRA - Wasze opinie.
